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您需要了解的有关吸烟和痴呆症的所有信息

世界卫生组织估计,全世界痴呆症病例中有14%是由吸烟引起的。

尽管近年来英国成年吸烟者的数量已大大减少,但英国仍有约720万人吸烟。

大多数人都知道吸烟会导致健康状况恶化,并大大增加罹患癌症和肺部疾病的风险。但是与痴呆症有什么联系?

什么是痴呆症?

痴呆症是一个词,用于描述一组症状,最常见的是记忆力减退,混乱和沟通问题。当脑细胞停止正常工作并由疾病(最常见的是阿尔茨海默氏病和血管性痴呆)引起时,就会发生这种疾病。

与正常衰老相关的大脑变化相比,这些疾病导致脑细胞死亡的速度快于它们的死亡速度。

在英国,有850,000人患有痴呆症。在这些病例中,超过90%是迟发性痴呆(在65岁以上的人群中),是遗传,环境和其他健康风险因素之间复杂相互作用的结果。

’s disease 其特征是淀粉样蛋白和tau蛋白两种蛋白质的积累,导致脑细胞之间的连接丧失,最终导致它们死亡。

研究已经确定了20多个与疾病高发相关的基因。这些遗传因素与环境和健康风险因素相互作用,进一步增加了我们患此病的风险。

血管性痴呆 这是由于大脑血管受损所致,从而减少了流向脑细胞的血液并影响其工作方式。

在接下来的六个月中,患有中风的人中约有20%会发展与中风相关的痴呆症。这种状况的另一种形式称为皮层下血管性痴呆,发生在大脑中非常小的血管发生变化时,通常称为小血管疾病。

大脑中的这些疾病过程与体内更广泛的事件紧密相关。因此,损害人体的机率也很可能影响我们大脑中发生的一切。

吸烟和痴呆症的风险

吸烟与痴呆症的风险增加有关。 2019年柳叶刀预防痴呆委员会将吸烟列为九种可修正的痴呆风险因素中的第三位。

最近对37项研究进行的审查发现,与从不吸烟的人相比,目前的吸烟者患痴呆症的可能性总体上高30%,而患老年痴呆症的可能性高40%’的疾病。早期研究的分析表明,该风险可能甚至更高。

在芬兰进行的一项大型研究发现,在中年大量吸烟的人在二十年后罹患疾病或其他形式的痴呆症的风险增加了一倍以上。

研究还发现,与轻度吸烟者相比,中度和重度吸烟者患阿尔茨海默氏病的风险明显更高。这表明在某人抽烟与他们患阿尔茨海默氏症的机会之间存在一种可能的剂量反应关系,即,抽烟越多,风险就越高。

目前,我们尚不完全清楚吸烟会增加痴呆症风险的原因。

但是我们确实知道,吸入烟草烟雾与氧化应激有关。氧化应激是细胞内有毒分子与我们需要去除它们的抗氧化剂之间的不平衡。这种不平衡会损害我们体内的细胞。研究发现氧化应激本身与痴呆症的发作有关。

除了本身是危险因素外,吸烟还增加了患阿尔茨海默氏病和血管性痴呆等其他危险因素的风险,例如中风和高血压。吸烟会破坏血管的结构,使血液更难在身体周围自由流入大脑。它还可以降低血液中的氧气含量。

大脑消耗的血液约占人体氧气的20%,这意味着阻止大脑获取富含氧气的血液的任何活动,都将阻止大脑细胞获取生存,survive壮成长和抵抗伤害所需的营养。

图片来自 健康问题:中年减少痴呆症风险的方法。 英国公共卫生。 2016年3月22日

对心脏有好处对头部有好处

我们无法改变年龄或基因,目前还无法完全预防痴呆。但是,我们可以采取一些简单的步骤来帮助降低风险。

心血管疾病的危险因素,例如高血压,也是痴呆的危险因素,因此,对心脏有益的对大脑有益。

通过戒烟来维护健康,将有助于降低罹患心血管疾病和痴呆症的风险。与良好的心脏和大脑健康相关的其他行为包括保持身体活动,饮食均衡健康,保持健康的体重以及(如果您饮酒)在NHS低风险指南中饮酒。

做出积极的改变永远都为时不晚,但在四十多岁的时候保持心脏健康似乎对于帮助您保持健康至关重要。 减少痴呆症的风险.

停止会有所作为吗?

戒烟和控制其他可改变的危险因素,尤其是在中年,可以帮助降低痴呆的风险。戒烟永远不会太晚,但是研究发现,尽早吸烟会带来更大的好处。一项针对英国医生的长达50年的研究分别在60、50、40或30岁停止吸烟,发现他们的预期寿命延长了3、6、9或10年。

戒烟有很多良好的健康原因–您不仅会减少心血管疾病和痴呆的风险,而且还会减少肺部疾病,癌症和其他疾病。

从当地的戒烟服务获得专家帮助可以使您成功戒烟的机会增加三倍。全国无烟服务热线可免费拨打 0300 123 1044 或向您的GP寻求建议。您可以在以下找到更多 www.nhs.uk/smokefree


该博客是与 吸烟与健康行动 ()。 灰是一个运动性的公共卫生慈善机构,致力于消除烟草造成的伤害。该博客基于他们的情况说明书中的内容,您可以在此处查看 灰实况报道:吸烟和痴呆  

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关于作者

凯蒂·帕克林(Katie Puckering)

团队:信息服务