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脱火饮料和电视看着与大脑健康有什么关系?

我们经常谈论这篇博客的脑部健康和痴呆症风险,以及如何复杂的年龄,我们的基因和我们领先的生活方式。它也是一个高度活跃的研究领域,科学家们跨越全球努力了解为什么有些人发展痴呆症,其他人没有。

本周在Alzheimer的协会国际会议(AAIC)2018年在芝加哥,研究人员展示了这一领域的一些最新研究,并且有一个主题。许多研究现在正在欣赏到成年早期和中期的生活方式因素,看看它们在后期生活中的脑部健康和痴呆症是如何相关的。

以下是到目前为止呈现的一些研究开发的快照:

心脏健康

对你的大脑有什么好处。这本古老的谚语在一项新的研究看着心脏健康风险如何影响一个人的大脑的大小 - 健康脑老龄化的指标后,这一句古老的谚语得到了支持。科学家们发现中期的心脏病危险因素,而不是后来的生活,与较老年的脑大小最强烈地联系起来。这表明开始照顾你的心脏健康永远不会太早,并且也为你的大脑的敲门益处。

血压


研究人员在我们的突破性上工作 洞察46. 研究分享了他们的作品,了解中草生的血压如何与大脑健康有关70岁的脑力。他们表明中年的血压较高与大脑损伤的领域与70岁的脑大小相连。该团队还发现,53岁后,53岁后血压下降较小,与较小的海马 - 在阿尔茨海默病的早期阶段受到影响的脑部。正如他们正在寻找健康的老年人,我们尚不知道这些血压变化对痴呆症风险有什么影响,但是本集团希望有助于回答这个重要问题。

重量变化

超重或肥胖是痴呆症的已知风险因素,但在中年影响我们的大脑健康的体重时如何变化如何透明。来自加利福尼亚大学的Carol Franz发现,迄今为止肥胖的正常BMI系列的人逐渐变薄大脑的关键区域更薄。虽然他们没有看出哪些人开发痴呆,但其他研究已经将大脑稀疏增加痴呆风险。她建议在成年期维持正常的BMI可能有助于增加大脑对与阿尔茨海默氏症和其他痴呆相关的疾病过程的抵抗力。

电视看


近几十年来,人们的生活变得越来越久坐了,而且有一个看电视的最久坐的活动之一。为了探讨久坐的行为如何影响中期的脑部健康,Tina Hoang和同事在25年期间录制的数据,比较了几个小时的电视人们在长期研究结束时观看了一天的电视观看了一天。他们看到成年期间的长期高水平的电视观察与中期脑电片的关键脑区大小的减少有关,这表明我们日益久坐的生命可能会影响我们的脑健康。

鱼油和脂肪酸

Claudia Satizabal讨论了一项新的研究,了解欧米茄3脂肪酸水平,通常在鱼油中发现,与脑健康有关。看着一群没有痴呆的中年人,她发现血液中的高水平脂肪酸与更好的脑部健康有关。虽然这项研究没有看谁去继续发展痴呆症,或者志愿者正在吃的特定饮食,以前的研究与脂肪酸高的地中海饮食有关,对健康的脑老化。凭借您的帮助,我们支持牛津大学的临床审判,观察欧米茄3和阿司匹林对条件高风险的痴呆风险的影响。

含糖饮料

虽然可能很难抗拒,但我们经常建议以重要的健康原因限制我们饮食中的糖量。人们消费糖的一种常见方式是通过软饮料,果汁和茶和咖啡加糖的饮料。基于纽约的研究人员探讨这些饮料如何影响发展痴呆症的风险。他们发现,含有含糖的饮料越多,阿尔茨海默病的风险越高。与之前的研究相比,他们没有发现人为甜味或“饮食”饮料与阿尔茨海默氏症的风险相连。

社区

法国研究人员分享了他们的作品,了解一个人的社区如何影响痴呆症的风险。看着法国的人群,科学家们能够计算出优势或贫困的不同社区,看看生活在这些地区的人们患有痴呆症的频繁。研究人员发现,居住在被剥夺社区的人们越来越多地发展痴呆症,而不是优缺点。在此联系背后可能存在许多复杂的原因,但研究人员建议每个社区人员可用的社交活动差异可能是影响较高风险的球员。

歧视

研究表明,一个人的种族背景也可能影响他们的痴呆症风险,并且以前尚未探索的一个因素是歧视如何发挥作用。 Laura Zahodne谈到了与阿尔茨海默病相关的歧视和大脑变化之间的联系。她发现,在记忆和思维试验中,非洲裔美国人和其他非西班牙裔少数民族报告最高歧视水平,她的感知歧视水平较差。她的团队探讨了这种联系的可能生物原因,找到了可以部分解释歧视和记忆和思维之间联系的生物压力标记。

这些只是研究人员在2018年AAIC讨论的一些生活方式和环境风险因素。其中许多人正在加强现有的证据,这对你的心有益,对大脑有利,身体和社会活跃的生活方式也可以随着年龄的增长,支持健康的大脑。

虽然没有确定防火方法可以防止痴呆症,但这些研究是对影响阿尔茨海默氏症等疾病风险的因素来脱落更多的研究,帮助我们在人口层面开发知情方法以支持更好的脑部健康。随着现在的研究现在看看中期生活方式与后期生活痴呆症的痴呆症之间的联系,它变得更加清楚 永远不会太早 开始照顾你的大脑。

随着您的支持,Alzheimer的研究英国去年将额外的2.4米注入四个全新的项目学习痴呆症风险,您可以了解更多关于他们的信息 这里 .

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3 Comments

  1. 雏菊 2018年7月24日下午6:19

    真的很棒的写作将期待与这个主题有关的更多信息

  2. 托尼惠特尼 2018年7月25日在下午6:02

    这些都是危险因素,但必须有其他更大的因素。我的妻子和我既苗条,活跃,健康健康。我们吃了类似的健康饮食,很少消耗碳酸含糖饮料,每周观看不到2小时的电视,但她被诊断出现在51岁和5年龄的早期痴呆,在最后阶段,无法为自己做任何事情。
    我仍然非常适合和健康,没有药物。唯一的重要差异是,她通过月经失去比我更有熨斗,并且几次变得贫血。

    • ARUK博客编辑器 2018年7月26日上午8:15

      嗨托尼,谢谢你的评论,很遗憾听到你的妻子’诊断。我们跟你想法一样。痴呆症风险是一个复杂的年龄,我们的基因和我们领先的生活方式。痴呆症的大多数人超过65岁,但痴呆症可能发生在65岁以下的人,如你的妻子。大约4%的阿尔茨海默氏症的人在65岁以下,所以早上的阿尔茨海默氏症是罕见的。我们知道很多人都过着健康,活跃的生活,但仍然发展痴呆症。然而,研究表明,通过帮助人们解决健康和生活方式因素,可以避免一些痴呆症病例。这里’■您可能会发现有用的链接: http://www.alzheimersresearchuk.org/about-dementia/helpful-information/reducing-the-risk

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