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浙江风采网降低风险

本周初博客 我们讨论了最新的浙江风采网,以识别最容易患痴呆症的人。我们的年龄和我们的基因是痴呆症的两个最大风险因素,无论我们如何努力,都无法改变父母的身份或出生时间。

尽管这些风险因素可能是一成不变的,但在本周的阿尔茨海默氏症协会国际会议上,我们已经收到了浙江风采网人员的信息,这些浙江风采网人员针对的是可能改变我们痴呆症风险的生活方式,即所谓的“可调整的风险因素”。

脑训练

在精神上具有挑战性的应用程序和难题在同等程度上可能很有趣,令人上瘾并且令人沮丧。数学难题可能会极大地改善您的思维能力,并且您越多地使用填字游戏或Sudoku,您就会越好,但是这些改进是否真的可以在记忆力和思考能力方面转化为一般益处,甚至可以改变痴呆症的风险?

这方面的证据不完整。先前的浙江风采网表明,保持精神活跃和社交活动与降低痴呆症的风险有关,但是尚不清楚具体的“脑力训练”计划是否对风险有任何有益影响。周一,我们听到了这个充满争议的浙江风采网领域的某些希望和挑战。

一个有趣的演讲来自佛罗里达的浙江风采网人员 提出的发现 表明一种旨在提高视觉信息处理速度和准确性的认知训练与痴呆症的发生率降低有关。在接受此类培训的十年中,有12.1%的人继续发展为痴呆症,而没有参加任何培训的人为14%。

“痴呆症是55年代以来最令人恐惧的诊断,人们渴望尽其所能减少患这种疾病的风险……今天提出的浙江风采网结果表明,一种特定类型的大脑训练活动可能会受益,但是我们现在需要来查看这项浙江风采网的已发表结果,以及该发现是否可以在较大的临床试验中可靠地复制。”

Dr Simon Ridley, Director of 浙江风采网 at 老年痴呆症’s 浙江风采网 UK

锻炼–值得流汗吗?

浙江风采网博客运行患有轻度痴呆风险最大的人群之一是轻度认知障碍(MCI)人群。轻度认知障碍患者的记忆力和思维问题可能开始干扰日常生活,但严重程度不足以归类为痴呆症。并非每个患有MCI的人都继续发展为痴呆症,但是与同龄没有MCI的其他人相比,罹患痴呆症的风险更高。

威克森林大学(Wake Forest University)的劳拉·贝克(Laura Baker)博士在会议上发表讲话,证明运动可能对促进MCI患者的大脑健康有益。她展示了一项为期12周的有氧运动的计划如何与阿尔茨海默氏病的生物学指标降低以及某些记忆力和思维测验的改善相联系。已经有充分的证据表明,在中年时期保持身体活跃可以帮助维持大脑健康,但是这项浙江风采网强调了降低风险的时刻为时不晚。

浙江风采网挑战

降低风险是浙江风采网的活跃领域,对于任何新的科学发现,我们都必须谨慎对待初始发现,直到其他浙江风采网人员小组能够可靠地再现结果为止。浙江风采网这些培训计划的挑战之一是准确定义培训内容。诸如“认知训练”或“有氧运动”之类的词可以指代一系列不同的活动,会议上的浙江风采网人员很清楚需要详细描述参与者在特定程序中所做的事情,以便可以通过以下方式准确地重复浙江风采网:世界各地的其他团队。在这种浙江风采网中,要确保参与者遵循培训计划也很困难。确保一个人每天完成45分钟的培训计划要比确保某人每天服用药丸作为临床试验的一部分要困难得多。

“预防胜于治疗”-这句话适用于生活的所有领域,在这些领域中,阻止不良事件要比应对其后果容易。对于老年痴呆症,无法治愈。尽管浙江风采网人员正在朝着更有效的治疗方向发展,但有充分的证据表明, 我们现在都可以做的事情 减少我们患痴呆症的风险。这些可能并不适合所有人,并且没有任何一件事可以完全预防痴呆症,但这是我们所有人都应该考虑的事情。

降低痴呆症风险的特定计划仍需要在大规模临床试验中进行测试,然后才能确定它们是否比单纯地过健康生活更有益处。涉及身体和大脑的整合方法最终可能在降低风险和 对这样的程序进行浙江风采网很有希望.

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关于作者

罗宾·布里斯本

团队:科学新闻